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导语

夏天到了,一到中午的时间人们容易犯困,所以很多人就要午睡了,那么午睡好吗?以下就是午睡的5大好处。

午睡的好处 午睡有哪些好处 午休的好处有哪些

  ①有助降低血压;

  ②保护心脏,舒缓心血管系统,降低人体紧张度;

  ③增强记忆力,令人的精力和警觉性得到提高;

  ④提高免疫力,睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性;

  ⑤振奋情绪,赶走抑郁,午睡可改善心情,降低紧张度,缓解压力。

(责任编辑:王少华)

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午休
午睡
好处

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